건강(health)
2023. 11. 10.
고구마의 유래와 효능
고구마(Ipomoea batatas)는 풍부한 역사를 가지고 있으며 전 세계의 많은 요리에서 인기 있는 주식입니다. 그 기원과 효과에 대한 정보는 다음과 같습니다. 기원: 아메리카 원주민: 고구마는 아메리카 대륙, 특히 멕시코의 유카탄 반도와 베네수엘라의 오리노코 강 사이 지역에서 유래한 것으로 추정됩니다. 그들은 원주민에 의해 수천년 동안 재배되었습니다. 다른 지역 소개: 고구마는 탐험과 무역을 통해 세계의 다른 지역으로 소개되었습니다. 스페인과 포르투갈 탐험가들이 유럽으로 가져왔고, 16세기에 그곳에서 인기를 얻었습니다. 거기에서 그들은 아시아, 아프리카 및 그 너머로 퍼졌습니다. 영양성분: 고구마는 맛있을 뿐만 아니라 영양가도 높습니다. 그들은 다음과 같은 풍부한 원천입니다: 식이섬유: 소화기 건강..
