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심리학(Psychology)

이별 극복 방법, 헤어지고 나서 하면 안되는 것들
심리학(Psychology) 2023. 9. 21. 이별 극복 방법, 헤어지고 나서 하면 안되는 것들 이별이란 누구에게나 힘든 일이다. 사랑했던 사람과의 헤어짐도 그렇지만 그동안 지내왔던 추억까지도 정리해야 하는 상황이기 때문이다. 우리는 보통 이러한 상황 속에서 아파하며 극복하기 위한 노력을 한다. 하지만 때때로 너무 힘들어 극단적인 선택을 하는 경우도 있는데 실제로 한 통계 자료에 따르면 매년 5천여 명이 넘는 사람들이 자살이라는 극단적인 선택을 한다고 한다. 그렇다면 왜 이토록 많은 사람들이 고통스러워하면서 까지 스스로 목숨을 끊는 걸까? 그리고 이를 예방할 수 있는 방법은 없는 걸까? 우선 심리학에서는 인간의 감정을 크게 세 가지로 구분 짓는다. 기쁨, 슬픔, 분노인데 이중 우울증은 주로 슬픔으로부터 비롯된다. 따라서 마음속에 쌓인 부정적인 감정을 제때 풀어내지 못하면 병이 된다. 물론 모든 질병..
진정한 친구 가려내는 방법
심리학(Psychology) 2023. 8. 25. 진정한 친구 가려내는 방법 진정한 친구와 지인 또는 일상적인 동반자를 구별하는 것은 어려울 수 있지만, 귀하와 귀하의 안녕에 진심으로 관심을 갖고 있는 사람을 식별하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 징후가 있습니다. 고려해야 할 몇 가지 지표는 다음과 같습니다. 일관성 : 진정한 친구는 지속적으로 연락을 유지하고, 당신과 시간을 보내고, 시간이 지나도 우정을 유지하기 위해 노력합니다. 그들은 뭔가 필요할 때만 손을 내밀지 않습니다. 지지적인 경청 : 진정한 친구는 당신이 자신의 생각, 감정, 문제에 대해 이야기할 때 주의 깊게 들어줍니다. 그들은 판단 없이 공감, 이해, 건설적인 조언을 제공합니다. 신뢰와 신뢰성 : 당신은 당신의 비밀을 가진 진정한 친구를 신뢰할 수 있으며, 그들은 그 대가로 당신을 신뢰합니다. 그들은 약속을 ..
내성적인 사람이 더 쉽게 인기 끌 수 있는 이유
심리학(Psychology) 2023. 8. 23. 내성적인 사람이 더 쉽게 인기 끌 수 있는 이유 내성적인 사람들이 다른 사람들과 잘 지내는 데 어려움을 겪는다는 것이 일반적인 오해이지만, 사실은 내성적인 사람들이 사람들과 의미 있고 즐거운 상호 작용을 할 수 있다는 것입니다. 핵심은 효과적인 의사소통 전략을 사용하면서 자신의 성격 특성을 이해하고 포용하는 데 있습니다. 다음은 내성적인 사람들이 대화를 탐색하고 다른 사람들과 소통하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 적극적으로 듣기: 내성적인 사람들은 주의 깊게 듣는 데 뛰어난 능력을 보이는 경우가 많습니다. 다른 사람이 말하는 내용에 진정한 관심을 보임으로써 이 기술을 유리하게 활용하십시오. 후속 질문을 하고 그들의 생각을 공유할 수 있는 공간을 제공하십시오. 환경을 선택하세요: 내성적인 사람들은 크고 시끄러운 모임에서는 성공하지 못할 수도 있지..
나이 들수록 주변 사람에게 의지하지 않고 혼자 사는 법
심리학(Psychology) 2023. 8. 22. 나이 들수록 주변 사람에게 의지하지 않고 혼자 사는 법 나이가 들면서 혼자 사는 것은 다양한 이유로 많은 사람들이 선택하는 일입니다. 독립심, 프라이버시, 자급자족감을 제공할 수 있습니다. 그러나 나이가 들수록 혼자 생활할 때 염두에 두어야 할 몇 가지 중요한 고려 사항이 있습니다. 건강 및 안전 : 나이가 들수록 건강상의 요구 사항이 바뀔 수 있으므로 안전을 최우선으로 생각하는 것이 중요합니다. 귀하의 생활 환경이 귀하의 신체적 능력에 적합한지 확인하고 난간, 미끄럼 방지 바닥재, 비상 대응 시스템과 같은 안전 장치 설치를 고려하십시오. 사회적 연결 : 혼자 생활하면 때로는 사회적 고립으로 이어질 수 있으며, 이는 정신적, 정서적 안녕에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 가족, 친구, 이웃 또는 지역 사회 그룹과의 정기적인 상호 작용을 통해 사회적 연결을..
소통왕이 되는 법
심리학(Psychology) 2023. 8. 20. 소통왕이 되는 법 사람들과 잘 소통하는 것은 개인 및 직업 환경 모두에서 필수적인 기술입니다. 효과적인 의사소통은 관계를 구축하고 오해를 피하며 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 효과적으로 의사소통하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 능동적 경청 : 상대방이 말하는 것에 주의를 기울이십시오. 방해하지 말고 온전히 집중하세요. 고개를 끄덕이거나 "알겠습니다" 또는 "이해합니다"와 같은 언어 신호를 사용하여 참여하고 있음을 보여주세요. 명확하고 간결한 언어 : 명확하고 간단한 언어를 사용하여 메시지를 전달합니다. 상대방이 이해하지 못할 수도 있는 전문 용어나 복잡한 용어는 피하십시오. 바디 랭귀지 : 바디 랭귀지는 많은 정보를 전달할 수 있습니다. 눈을 마주치고 열린 몸짓을 사용하고 친근한 표정을 지어 ..
여자는 잘 우는데 남자는 왜 울지 않을까?
심리학(Psychology) 2023. 8. 19. 여자는 잘 우는데 남자는 왜 울지 않을까? 여성이 남성보다 많이 운다고 일반화하는 것은 일반적인 오해입니다. 사람마다 감정을 표현하는 방식에는 개인차가 있을 수 있지만, 여성이 지나치게 운다는 생각은 인간의 다양한 감정이나 행동을 정확하게 반영하지 못하는 고정관념입니다. 울음은 남녀 모두가 경험하는 자연스러운 감정 반응입니다. 생물학적, 심리적, 사회적 요인의 조합에 의해 영향을 받습니다. 고려해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다. 감정 표현: 사회는 종종 여성이 자신의 감정을 더 공개적으로 표현하도록 권장하는 반면 남성은 감정을 억제하도록 권장할 수 있습니다. 이것은 여성이 더 많이 운다는 인식에 기여할 수 있습니다. 호르몬: 호르몬은 감정적 반응에 중요한 역할을 하며, 남성과 여성의 호르몬 차이는 다양한 감정 표현으로 이어질 수 있습니다...
착한 사람이 손해 보는 이유
심리학(Psychology) 2023. 8. 18. 착한 사람이 손해 보는 이유 좋은 사람들이 관계에서 돈을 잃을 수 있는 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다. 관계의 재정적 결과는 개인적, 감정적, 상황적 요인의 조합에 의해 영향을 받을 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 다음은 몇 가지 가능한 이유입니다. 금전적 호환성 부족 : 두 사람이 모두 좋은 사람일지라도 돈, 소비 습관, 재정 목표에 대한 태도가 다를 수 있습니다. 이러한 차이가 제대로 해결되고 관리되지 않으면 재정적 손실로 이어질 수 있습니다. 신뢰와 속임수 : 불행하게도 모든 사람이 보이는 것처럼 신뢰할 수 있는 것은 아닙니다. 선량한 사람들은 때때로 그들의 친절과 신뢰를 이용하는 다른 사람들에 의한 사기, 사기 또는 금전적 사기의 희생양이 될 수 있습니다. 의존성 : 관계의 한 사람이 다른 사람에게 재정적으로 ..
불만으로 인해 불행한 사람과 뭘 해도 행복한 사람
심리학(Psychology) 2023. 8. 17. 불만으로 인해 불행한 사람과 뭘 해도 행복한 사람 불만이 많은 사람은 다음과 같은 몇 가지 이유로 행복하지 않을 수 있습니다. 부정적인 초점: 끊임없이 불평하는 것은 삶의 부정적인 측면에 초점을 맞추는 것을 나타내며, 이는 비관적인 사고방식에 기여할 수 있습니다. 이러한 부정적인 초점은 긍정적인 경험과 성취를 무색하게 하여 불만족감을 유발할 수 있습니다. 감사의 부족: 불평은 종종 자신이 가진 것에 대한 감사의 부족에서 비롯됩니다. 인생의 좋은 점에 감사하지 않으면 성취감이 없고 불행하다고 느낄 수 있습니다. 스트레스와 불안: 잦은 불평은 근본적인 스트레스, 불안 또는 불행의 신호일 수 있습니다. 이러한 감정은 부정성과 불만의 순환으로 이어질 수 있습니다. 충족되지 않은 기대: 사람의 기대가 지속적으로 충족되지 않으면 자신의 상황에 대해 불평하기 시작할..
행복과 돈의 상관 관계
심리학(Psychology) 2023. 8. 16. 행복과 돈의 상관 관계 행복과 돈의 관계는 심리학과 사회학에서 복잡하고 광범위하게 연구되는 주제입니다. 직접적인 대답은 없지만 연구원들은 돈과 행복이 어떻게 관련되어 있는지에 대한 몇 가지 핵심 통찰력을 확인했습니다. 기본 요구 사항 및 삶의 질: 돈은 음식, 주거지, 의료 및 교육과 같은 기본 요구 사항을 충족하는 데 도움이 될 때 확실히 행복에 기여할 수 있습니다. 일정 수준의 소득이 있으면 전반적인 삶의 질이 향상되고 재정적 불안정과 관련된 스트레스를 줄일 수 있습니다. 수확 체감: 그러나 특정 지점을 넘어서면 돈과 행복의 관계가 감소하는 경향이 있습니다. 이 개념은 "부의 한계 효용 감소"로 알려져 있습니다. 일단 사람들이 필수적인 필요를 충족하기에 충분한 돈을 갖게 되면 추가 수입은 전반적인 행복에 미치는 영향이 줄어..
긍정의 힘(power of positivity)
심리학(Psychology) 2023. 8. 6. 긍정의 힘(power of positivity) 심리학적으로 긍정의 힘은 긍정적인 사고방식과 낙관적인 전망이 개인의 생각, 감정, 행동 및 전반적인 웰빙에 미칠 수 있는 심오한 영향을 말합니다. 이 개념은 정신 건강과 개인적 발달을 위한 긍정성의 중요성을 강조하는 다양한 심리학적 원리와 이론에 뿌리를 두고 있습니다. 다음은 긍정의 힘에 대한 몇 가지 주요 심리적 측면입니다. 긍정의 힘: 심리적 통찰 인간 심리학의 필수적인 측면인 긍정성은 생각, 감정, 행동 및 웰빙에 놀라운 영향을 미칩니다. 그것의 중요성은 회복력, 적응성 및 전반적인 성장을 촉진하는 다양한 심리적 차원을 통해 공명합니다. 이 간결한 탐구에서 우리는 긍정의 힘을 밝히는 세 가지 주요 심리적 측면을 탐구합니다. 1. 정서적 회복력 긍정성은 정서적 회복력의 촉매제로 나타나 개인이 역경을 ..
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