심리학(Psychology)
2023. 9. 21.
이별 극복 방법, 헤어지고 나서 하면 안되는 것들
이별이란 누구에게나 힘든 일이다. 사랑했던 사람과의 헤어짐도 그렇지만 그동안 지내왔던 추억까지도 정리해야 하는 상황이기 때문이다. 우리는 보통 이러한 상황 속에서 아파하며 극복하기 위한 노력을 한다. 하지만 때때로 너무 힘들어 극단적인 선택을 하는 경우도 있는데 실제로 한 통계 자료에 따르면 매년 5천여 명이 넘는 사람들이 자살이라는 극단적인 선택을 한다고 한다. 그렇다면 왜 이토록 많은 사람들이 고통스러워하면서 까지 스스로 목숨을 끊는 걸까? 그리고 이를 예방할 수 있는 방법은 없는 걸까? 우선 심리학에서는 인간의 감정을 크게 세 가지로 구분 짓는다. 기쁨, 슬픔, 분노인데 이중 우울증은 주로 슬픔으로부터 비롯된다. 따라서 마음속에 쌓인 부정적인 감정을 제때 풀어내지 못하면 병이 된다. 물론 모든 질병..
